{"id":40,"date":"2020-10-10T15:33:30","date_gmt":"2020-10-10T13:33:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aetos-aquitaine.fr\/?p=40"},"modified":"2021-01-21T16:07:17","modified_gmt":"2021-01-21T15:07:17","slug":"adoptez-les-activites-non-sportives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aetos-aquitaine.fr\/adoptez-les-activites-non-sportives\/","title":{"rendered":"Adoptez les activit\u00e9s non sportives"},"content":{"rendered":"

Ce qu’on appelle activit\u00e9s non sportives, ce sont ce qu’on appelle commun\u00e9ment activit\u00e9s physiques. Vous assimile peut-\u00eatre, comme beaucoup de personnes, le sport aux activit\u00e9s sportives alors que ces derni\u00e8res repr\u00e9sentent en fait les activit\u00e9s non sportives. N\u00e9anmoins, elles apportent leur lot d’avantages et de bienfaits. Elles ne sont donc pas \u00e0 n\u00e9gliger. Mais bien s\u00fbr, pour que vous en tiriez le plus de profit possible, il vous faut d’abord savoir ce qui est compris dans cette appellation : activit\u00e9s non sportives. Et ensuite, il vous sera plus facile de s’y mettre avec plus d’applications, de s\u00e9rieux et surtout votre c\u0153ur.<\/p>\n

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C’est comment les activit\u00e9s non sportives ?<\/h2>\n

Contrairement au sport tel qu’on le con\u00e7oit, pratiqu\u00e9 en prenant son temps, en achetant des accessoires, des mat\u00e9riels et m\u00eame des v\u00eatements adapt\u00e9s pour certains, les activit\u00e9s non sportives se font inconsciemment. Vous n’y pensez pas, vous avez la t\u00eate ailleurs, vous r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 votre journ\u00e9e ou r\u00eavez de vacances et pourtant, vous les pratiquez. Quand ? Lorsque vous prenez l’escalier, lorsque vous bricolez ou que vous jardinez. Vous faites aussi des activit\u00e9s non sportives toutes les fois o\u00f9 vous faites vos courses ou que vous promeniez votre chien.<\/p>\n

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Faites des activit\u00e9s non sportives<\/h2>\n

Vous pourriez vous demander ce que vous gagnez en faisant, sans le \u00ab faire \u00bb, des activit\u00e9s non sportives. Les bienfaits sont nombreux, mais retenez surtout le fait que votre fr\u00e9quence cardiaque augmente sensiblement, de la m\u00eame mani\u00e8re que si vous pratiquez un sport. Alors, ces gestes au quotidien, ne vous en privez plus, ils apportent \u00e0 votre sant\u00e9 et \u00e0 votre bien-\u00eatre. D\u00e9sormais, descendez du bus ou du m\u00e9tro une station avant votre arr\u00eat habituel, garez votre voiture plus loin de votre destination, faites de la randonn\u00e9e \u00e0 pied ou \u00e0 v\u00e9lo, bref, faites des activit\u00e9s non sportives !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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